・ダイエット前と同じ生活習慣に戻ったり、同じ基礎代謝であ
れば同じ様にエネルギーが余り体脂肪は蓄積されていきます。
・過剰なダイエットをすると基礎代謝が減り、ダイエット前よ
りも痩せにくい身体になるといわれています。
絶食によるダイエットの場合は、長期間ダイエットを行うこ
とが出来ません。
以前の生活習慣に戻ると、摂取エネルギーも元に戻り、さらに
絶食により筋力が衰えて、身体の基礎代謝が落ちてしまいます。
そのため、ダイエット前より代謝しにくい身体になってしまい、
リバウンドしやすくなります。
特定食品によるダイエットの場合は、食欲に対するストレス
を伴うため長期間継続することは難しいのです。又、代謝
しにくい身体になっているためにリバウンドしやすい様です。
運動によるダイエットの場合は、運動する時間と運動による
ストレスがあるため長期間継続することが難しいのです。
ただ、運動方法により基礎代謝しやすい身体にすることが可
能のため、食事によるダイエットよりもリバウンドしにくい
様です。
これらのダイエットで、リバウンドが起き易い原因を総じて
言うならば、ダイエットする時に、身体に必要なものまで減
らしてしまうので、身体は危険を感じ、元に戻ろうとする。
これが、バウンドしてしまう原因なのです。
耳つぼダイエットによる場合は、基礎代謝を落とさずに、余
分な体脂肪、老廃物、ゴミを減らすため、ダイエット前の生
活習慣に戻っても、リバウンドしにくいダイエット法と言え
ます。
